😀周末的早餐,时间充裕,破壁机又开始工作了!
😂今天的破壁机食材是老南瓜+小米+大米+红枣,一点冰糖都不能放,不仅会发胖不利于减脂,还不能抗老。这样的搭配制作出来的南瓜汁自带甘甜味,还有红枣的香甜,不放冰糖都能实现好喝的味道。
😆主食是南瓜馒头,优质的碳水,还有水煮蛋,优质的蛋白,每天吃1个水煮蛋,营养均衡,而且热量低不会长胖哦!
❤️今年的梅雨季节比往年来得早一点,周末在下雨,少动就只能少吃咯。
哇是黄色的一天呢哈哈哈,南瓜小米鸡蛋真的很棒
减脂早餐养成啦 好像你几乎每天都是这么吃的吧
你有吃腻的时候吗
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哇是黄色的一天呢哈哈哈,南瓜小米鸡蛋真的很棒
减脂早餐养成啦 好像你几乎每天都是这么吃的吧
你有吃腻的时候吗