小小巧巧巧克力
发布于 05-06 23:21
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减脂打卡第十四天，今天没跳操，改做肩背训练，局部减重，练成更加完美身材
✅今日运动时间：50分钟运动
✅今日运动：欧阳春晓30分钟直角肩+少女背训练+欧阳春晓明10分钟手臂纤细训练x2
✅今日能量消耗：358千卡
今天没有跳有氧操所以能量消耗的不多，不过也不打算天天跳操了，隔天跳一次，我本来也很，只需要局部就可以了，今天练了肩背手臂，明天来做腹部训练。今天饭后还走路一小时，步数也破万啦，继续加油，练出更完美身材～
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精彩评论（5）
你这个锻炼很卖力呀，我每天锻炼都消耗不到300大卡
我1小时运动差不多也是300多卡的样子，为什么有些宝一小时可以600左右，太牛了