小小巧巧巧克力
发布于 05-06 23:21
+关注
减脂打卡第十四天，今天没跳操，改做肩背训练，局部减重，练成更加完美身材
✅今日运动时间：50分钟运动
✅今日运动：欧阳春晓30分钟直角肩+少女背训练+欧阳春晓明10分钟手臂纤细训练x2
✅今日能量消耗：358千卡
今天没有跳有氧操所以能量消耗的不多，不过也不打算天天跳操了，隔天跳一次，我本来也很，只需要局部就可以了，今天练了肩背手臂，明天来做腹部训练。今天饭后还走路一小时，步数也破万啦，继续加油，练出更完美身材～
推荐优惠
剩余：6小时
即将截止！Bobbi Brown 美网：会员无门槛7.5折 卸妆油买1送1
满赠卸妆油30ml+多件小样礼+神秘好礼
剩余：6天12小时
【55专享】Perricone MD US 裴礼康美国站：营养保健品热卖 鱼油90日$34
满$100享3折+免运
剩余：7天
Proactiv 高伦雅芙：粉刺认知月大促！祛痘好物热卖
8折优惠
Eric Javits：折扣区低至3折
春季特卖
剩余：14天3小时
Tory burch US：年中折扣区大促！Kira、Robinson 系列好价
低至5折+额外7.5折
剩余：6天12小时
GiftCards.com：各大品牌礼卡夏日特惠
精选买1送1+额外9折
剩余：8小时
MAC Cosmetics：魅可夏促开启！迷你装热卖 买1送1 入手口红、定妆喷雾、睫毛膏等
满$35免邮
剩余：6小时
买1送1！Bobbi Brown 新版水感卸妆油 200ml +满赠
5折 $31（约223.51元）
海淘小顾问
相关晒单
雨天不锻炼，来打卡日常减脂的吃法咯！
xiaomodel
142不想放弃下午茶，但是又想**！
跳跳小飞侠
166四月底就开始悄咪咪运动了！坚持有一点点**啦
跳跳小飞侠
151夜跑最晚时间出门，再晚也要去坚持锻炼啊！
xiaomodel
151懒人不运动纯靠吃**，离穿裙子的日子越来越近
Reset丸子
123四月zui后一天，希望赶紧shou下来呀～
qiaoqiaoshuimu
129相应社区减脂活动号召，夜跑第6天打卡
xiaomodel
170减 肥需要不断激励自己！坚持下去
pink1990
161秋日养 生计划之黄芪麦冬茶。连喝一个月皮肤都亮了
Reset丸子
14春天是个巨大的形容词，出来边运动边赏花很不错
桃桃桃桃酥
120今天进入假期，嘴巴减不了的酸汤牛肉鱼
HH的海淘
111第二天跟练~坚持一下吧，今天跟练一小时
大女王殿下
128脂肪退退退，疯狂周末没办法
我是花花鸭
132今日份**选择，看2024年粤港澳大湾区花展
珠珠lye
150吃自己做的饭，果然不一会儿就饿啦
qiaoqiaoshuimu
144
下载咕咚app，今日份夜跑数据更详细咯！
xiaomodel
153不想放弃下午茶，又想**，怎么办？
跳跳小飞侠
140打卡运动之游泳！整套下来消耗热量还不少
酸辣土豆丝1117
129继续跳舞减脂吧！目标到108或者106
pink1990
130雨后的夜跑，也要继续坚持啊！
xiaomodel
136已经开始有腰了呢！目标108斤加油
pink1990
141减脂打卡～做了jo姐的减脂操，日行步数1.4万+
小小巧巧巧克力
156日行一万步，重新出发！夏天到了能掉一点是一点
qiaoqiaoshuimu
162jian肥第17天，奖励麦当劳，继续加油
HH的海淘
184感觉体重进入平台期，日常shou身加大力度
肉卷卷财财
183黑料运动一起上，必须给我掉秤
文刂木辛氵函
10jian肥第7天之今天不jian啦
HH的海淘
138下雨天，健身房有氧跑和咖啡更配哦！
清清LiLY
146减重目标已完成四分之一，赞
zoezhou222
121健身day2-健身房2小时，运动前热身很有必要
BEACAT
126
精彩评论（12）
这些健身博主真的是各有千秋啊
不错，有氧无氧分开一起
这种部位锻炼一般要坚持多久才有效果呀