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🍑最近气温渐渐回升了，减重计划必须整起，啊啊啊啊，这个冬天

🍑最近气温渐渐回升了，减重计划必须整起，啊啊啊啊，这个冬天我月半7斤，哭唧唧。运动和饮食缺一不可，运动现在以跳绳和散步为主，饮食就自己准备减 脂餐吧😂。3月3日自己准备的第一顿减 脂餐，那必须豪华呀！

🍊先一人一份沙拉，蔬菜有玉米，西兰花，水煮蛋，荤菜一人6个大明虾，水果是小番茄和蓝莓。酱汁准备两种，一个是家里有的沙拉汁，一个根据小红书调制的油醋汁，还特地加了小米辣，真不错。

🍓根据小红书教程蒸蛋啦，买一块豆腐切块，然后两个蛋搅拌均匀，放上8个小明虾，放上几个西兰花蒸煮，看上去很不错呢。怕室友吃不饱又煎了块小牛排，美滋滋的一顿。洗点西梅和青提，菜色更丰富了呀！

🍒第一顿减脂餐，嗯，感觉准备太多了，蒸蛋没吃完😂。结果到了半夜，哈哈，又饿了！

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精彩评论（24）

小小巧巧巧克力
0
2025-04-03 16:59:28

这个减脂餐做得也太好了，搭配的真的是好丰富呀

  • 小小巧巧巧克力 回复 @misunting： 随便做点啦 减脂餐就不做那么复杂了 哈哈
  • misunting 回复 @小小巧巧巧克力： 哈哈哈，现在已经不会再弄这么多菜了
Pinkfield
0
2025-03-23 23:14:33

你这个减脂餐真的是太好花了。颜色搭配的也好看。

  • misunting 回复 @Pinkfield： 毕竟是第一顿的减脂餐呀，现在就很随意了
xiaomodel
0
2025-03-23 17:29:42

3月初始就开始减重，好的开始，坚持哦！

  • xiaomodel 回复 @misunting： 哪能那么快见效，要一长段时间呢。
  • misunting 回复 @xiaomodel： 好像并没有什么用，继续坚持吧
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