大早菜场买了鲈鱼回来直接处理好拿回来直接洗干净就可以了，中午清真鲈鱼最容易做✌️洗干净的鲈鱼用盐抓一下静置，然后准备葱姜和小米辣放在鱼身上隔水蒸十分钟就好啦！出锅可以浇热油也可以不浇，或者蒸的时候放蒸鱼豉油就好了！

✅山藥炒时蔬是麻麻新学的菜今天做出来太好吃啦！山藥切块备用，准备彩椒维生素多而且颜色好看，木耳泡发一点洗干净可以用面粉洗的会很干净！然后先炒彩椒断生加入山藥一起翻炒，加点水煮一下调味加酱油最后收汁就可以了😌

✅这个菜营养丰富非常补，适合经常做的那种还是很不错的。青菜直接煮汤，萝卜排骨老爸爱吃的，每天维生素搭配起来一起会比较合理，另外按时吃饭最重要！