秋天天气干燥最适合补水喝汤啦！容易上火就适合做一点鸭舌汤清火好喝又有营养！做法也很简单，厨房小白也可以轻松拿捏的！菜场买点鸭舌和鸭爪回来洗干净，准备葱姜备用，然后直接水煮就好啦，特别简单而且很好喝，只需要盐调味就好啦！

✅藤椒鸡直接买紫燕的老牌子还是品质很好，酸酸辣辣的很开胃，买回来就是泡好的而且不油腻挺不错的！菜花炒毛豆维生素满满，有鸭有鸡搭配不上火，腐竹是家附近卤菜店做的还不错，就是辣口的搭配起来蛋白质也有啦！每天混搭营养均衡！