周天也有没有停止运动,今天依旧是欣欣籽女孩,上午和晚上分别做了欣欣籽的有氧操和无氧锻炼
🌷9.1运动:有氧操+无氧力量训练 🌷运动时间:40分钟➕62分钟 🌷运动消耗:406千卡➕273千卡
不知不觉已经直播跟练54天了,虽然体重还是会涨,但是感觉体力越好越好,也没有出现什么孕期综合症,现在依旧是生龙活虎。今天上午练了40分钟的有氧操,晚上70分钟左右的力量训练加普拉提训练,卡路里消耗还是达标的,总计运动消耗679卡路里,运动完浑身舒服,神清气爽
体重会涨这个难免的,但是涨的应该也慢了吧。
那你现在总体增重有多少
两个月了,巧克力好棒,能坚持这么久
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体重会涨这个难免的,但是涨的应该也慢了吧。
那你现在总体增重有多少
两个月了,巧克力好棒,能坚持这么久