xiaomodel
发布于 2024-09-01 22:57:51
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😀今天依旧是热到爆炸，不过今天是9月第1天，必须开个好头，继续出门去夜跑咯！
😂每天都给自己找各种出门夜跑的动力！
✅7点35分出门，走到公园开始做跑前热身。昨天做的版本有点累，昨晚感觉比跑步还累，还是换回了原来常做的热身。
✅7点50分开跑~今天还是很热，所以跑速很慢。8点16分跑完公园一圈5kg，回到做热身的地方，开始做跑后拉伸。
✅如果说夜跑最喜欢的是什么，那就是拉伸，特别舒服，出一身汗的感觉很爽！
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精彩评论（18）
为啥你跑五公里都不用半小时挺快了
没想到9月一上来，这个气温也跟着上来了。
秋日养 生计划活动结束了 你的运动也不能停止哦 要一直加油哦