😀昨晚洗澡时，惊喜发现貌似自己的腰围小了一圈耶！看来近2个月的夜跑，还是有点效果的哦！虽然体重一点没少，但体力增强，整个人变紧实了哦！

😂所以哪怕今天有点累，晚上还是坚持出门，换上一套新衣服，继续去夜跑咯！

✅晚上7点30分出门，走到公园做热身后7点45分开跑，速度比之前快一点，貌似体力上来了，所以速度慢不下来了，但是也没有很快啦，只是比之前快一点而已，可能也和今天下过雨，没那么热有关系吧。

✅依旧是跑25分钟5公里，8点10分结束。然后开始做7分钟的跑后全身拉伸，告别肌肉腿，防止小粗腿。郁闷的是最近蚊子猖獗，这几天回来都发现双腿一堆大鼓包，痒得要命，看来明晚要换个地方做跑后拉伸了。