话说三伏天流汗大家耗损大，一到秋天就会感觉特别累要水多睡觉。平时熬夜难免会有睡不好的情况，可以刮刮看筋脉養生，凡事就是要坚持，连续刮一个月会让你好睡很多精神也好起来的！

✅地筋就是我们脚底板足弓撑起来之后的筋脉，买了这个黄铜筋脉梳挂起来很给劲！挂地筋可以在晚上9-10点左右，按摩脚筋让它变软一点然后再用这个筋脉梳从🦶脚趾到后跟往下滑动，刚开始会有疙瘩感就是你不通的地方，两只脚底换着来刮。

✅然后挂膝盖内侧筋脉向下挂，挂腿需要用精油然后从上往下泄火的，在配合脚底一个月坚持，可以让你变轻松从而養生哦！前期比较，习惯就会变得很舒坦！

大家可以坚持看看！