话说藥补不如食补，虽然入秋了但天气还是热，食就是最好的養生方式啦！特别是早上来点既可以补充能量又有营养的食物更好啦！这个南杏仁山藥银耳代餐粉冲泡起来很简单，每天来一杯调理肠胃又能滋补！

✅主要食材就是南杏仁这个有颗粒的，含量还是可以的，杏仁粉➕银耳粉➕百合➕ 山藥➕藕还有莲子所以早上来一杯和碳水一起吃，还是双向补充的。这个坚持吃还可以亮白，关键这些食材很适合女生实用。

✅一罐很大350g性价比很高40元左右，直播入手三十多一个很合适女生養生，冲泡喝起来就好，有颗粒更好还可以做杏仁甜品挺推荐的！健身达人也推荐比较适合运动后补充也是很营养的！