kaykkkk618
发布于 2024-04-02 20:19:57
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晚餐继续安排低脂汤多吃蔬菜，生菜，金针菇蘑菇白菜都非常适合掉秤的。菠菜铁元素多吃也好的。今天西红柿蘑菇豆腐汤，很鲜美又好喝还特别容易做。
✅西红柿直接少油煸熟之后加入水煮汤最好把西红柿🍅熬出汁那种超好喝，然后加入老豆腐一起炖起来滚开之后再加入蘑菇一起煮，蘑菇含水量高没有脂肪的是很好的食物。另外豆制品蛋白质而且有饱腹感。
✅之后调味加入盐就可以了就很好喝啦！也可以加点黑胡椒粉适量这样有点口味，搭配一点蔬菜更好今天没做，就个汤很够啦！
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精彩评论（10）
我也喜欢喝豆腐汤，这样一碗汤能吃两碗米饭
这个搭配就不会难吃
还放了些啥呀，看着这么好喝