kaykkkk618
发布于 2024-03-29 22:26:38
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昨天预定了一点蔬菜早上一大早就送来了，每样一点点一颗油麦菜，一块香干，还有苋菜和圣女果。晚上就安排油麦菜炒香干，好吃又简单。回来直接洗好切好，放少点油直接下锅油麦菜跳熟直接加水放香干，干子熟的跳一下加盐调味就可以了。
✅萝卜汤直接水煮，切成条煮滚之后调味出锅撒蒜花就好了，不需要放油直接水煮，这个没脂肪多吃好的。老爸买的盐水鸭直接搭上几块，晚上蛋白质也有啦，又有饱腹感不会饿，又低脂很容易坚持的！
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这个萝卜汤真的好清淡啊。。。
油麦菜炒豆干，韭菜炒豆干，味道绝绝子，重点是可以减肥