小小巧巧巧克力
发布于 2024-03-22 15:27:30
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昨天的运动量还挺大的，上午没事做就在办公室开启了锻炼，哈哈，跟着视频做了会儿有氧操，对于久坐的上班族来说，运动会儿真的很舒服
✅3.21运动量：
混合有氧运动 21分钟，消耗117千卡
户外走路3.27公里，44分钟，12976步，消耗127千卡
混合有氧运动20分钟，消耗123千卡
昨日运动总消耗367千卡，运动强度感觉是有史以来的最高啦，可能有点累了，以至于我昨晚运动完、洗澡洗头护肤完就直接睡觉了😂
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精彩评论（9）
在办公室还可以锻炼？这么悠闲？
运动消耗能量真的好慢啊🤣一小时才消耗一两百
一般锻炼了晚上睡得更香