减fei打卡第七天，昨天又多吃了，我在姨妈期会比平时更禁不住美食的诱惑。
早上，一个水煮鸡蛋+一片全麦面包+一杯奶粉 这餐应该还哥是正常
上午10点多，弟媳打电话叫我去逛街。当时想着走路逛街也算是轻微运动吧!一个上午2个人各种买买买，衣服买了好几件，还有各种美食也拼命塞给我，比如姨妈期奶茶还特意给我买的是温温的古茗布蕾脆脆奶芙，中午还吃了生煎豆腐包+小馄饨，这些满满的都是热量啊!
逛到下午2点多才回家，看了下步数就有9000多了，不过吃的也挺多的。到下午17点多，我一个人先做了减fei餐，家人和我分开吃的，不然一起吃饭也忍不住会多吃!一份糙米饭+炒青菜+里脊肉鸭血炒大蒜叶，简简单单的一餐，白天多吃了，晚饭还是尽量清淡点吧!
今天晨起空腹体重61.9Kg，奶茶真的是热量炸弹，比昨天重了0.4Kg，逛街走路9000多步也没用，也有可能昨天晚饭后忘记喝大麦茶了，今天要忍住美食的诱惑，多喝开水!