周一从早到晚坐了一天，脖子、肩膀都硬棒棒的，加上春天南风天，空气湿度很大，头都晕晕的。来瑜伽教室上了一节肩颈瑜伽课，跟着瑜伽老师慢慢做瑜伽动作，虽然身体比较僵硬，而且刚开始尝试瑜伽，很多动作的发力点不清楚，但是在瑜伽老师的慢慢指导下，慢慢地找到了感觉，一个小时的瑜伽时间慢慢地打开了紧绷的肩膀，和僵硬的身躯。强度适中，轻微出汗，瞬间觉得这钱花得值了！