这段时间我一直在减 脂，控制饮食和每天多喝水，不过优质碳水也是要不定时吃点的，不然会掉发！我喜欢吃粗粮馒头，不过我不会做粗粮馒头，只能在网上买买。粗粮升糖慢，又是优质碳水，也有一定好处！特别是在平台期，1天吃3个粗粮馒头，每餐一个，多喝开水，第二天一般都会掉秤！

今天买的是东北玉米面饼，无糖，低脂肪，白面粉，铁锅现烙，粗粮更健康！我买了体验装8个玉米饼子，原价15.8元，用了摇现金频道摇到的2.88元红包，还用了0.09元零钱，支付宝红包又抵扣了0.1元，实付了12.73元，感觉还是划算的。

在淘宝，京东买日用品，通过55海淘链接再去下单，一般还有返利哦！