更新了iOS16系统之后就会发现新增的手机功能！就是设置里面的【屏幕使用时间】，和iPad上青少年模式类似用法！但是这个属于可以管理自己每天使用手机App的时长，避免熬夜沉迷其中😂低头族就是这样来的！

🔴这个功能可以清晰查看到自己使用了什么APP、以及各个APP的使用时间和频率。另外还还可以统计拿起次数，以及每次拿起手机使用App的次数和百分比排名😂还可以计算出每日、每周使用手机的平均时间，不看不知道看后吓一跳！

🔴设置停用时间
可以设置使用手机的时间，远离放下手机不熬夜😂可以设置在晚上使用比较有效果！可以安排从几点到几点结束，这样手机到时间就关闭了。

🔴可以加入App限制
比如社交、游戏、生产力、购物、健身很多类别设置使用时间，到时间就会给你提醒避免过长时间沉迷手机！

🔴通讯限制（限定通信）
这个可以设置联络人可以联系的，可以设置群组可以找到的要不然电话，信息和FaceTime都会有限制，需要拨打紧急服务号码拨通了

🔴内容与隐私权设置
这点在【屏幕使用时间】最后但是很有用，可以屏蔽不当广告和内容，可以设置所有App的隐私权还有内容限制很方便！

手机上的屏幕使用时间**可以利用起来，也是防止自己对于手机的依赖，也可以通过记录合理规划时间哦！