手机真的是无时不刻占据着我们的生活，不管是出行支付或者是线上购物使用起来真的是很方便，但是也常常小视频一刷就是三十分钟起跳，长时间被手机吸引，也导致工作效率低，学习不专注，有时候却又难以通过自控力来改变。

那么我们可以通过水墨屏这个小技巧，以单调的颜色减少颜色对我们的刺激。

苹果自带的水墨屏功能设置起来其实也很简单，首先打开设置点击辅助功能找到现实与文字大小，下拉找到色彩滤镜，点击进去打开，在显示的选项中选择灰色就完成这个设置啦。

iPad也可以进行这个设置，看电子书的时候，效果**是Kindle即视感真的很香，你也快来设置试看看吧。