Chris海淘
发布于 2023-05-10 14:30:27
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分享一下最近的减脂餐，虾仁玉米青豆胡萝卜炒蛋，虾仁解冻后先用黑胡椒粉和盐腌渍入味（因为虾仁有切丁，大概十分钟就够了），再用橄榄油煸炒后加入鸡蛋翻炒（最好鸡蛋里能加点水淀粉，就能炒出滑蛋的感觉）。
因为晚上开炒的有点晚，就把牛排切成丁一起跟虾仁腌了，炒在一起，看起来就有点多，平时会减一小块牛排配着吃。
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精彩评论（18）
牛排还是挺不错的一款减脂食物。我也挺喜欢吃的，在家里做会比较划算。
减 脂期间的伙食就是要换着花样来，不然没有坚持下去的动力
基本都是蛋白质 低脂肪