卓大T
发布于 2023-03-25 00:28:42
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不知不觉已经跟着练有小半个月了，没错，我是前几天才知道社区里面竟然有这个打卡活动，那我肯定要赶紧参加💪🏼💪🏼💪🏼但也已经错过好些天了😭
🉑️肩颈这一套动作整体都是很简单的动作，但是做完之后，肩部颈部真的感觉好放松！很舒服！而且他的用时很短哦，需要的话可以做多几次，我一般会练上两三遍。
🆚他后面其实还有一套是按摩的手法，但是我不是很喜欢，我都会直接跳过了。
还有就是臀部的运动啦，坚持坚持就是胜利。阿婆主身材真得好棒呢！
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精彩评论（8）
这个肩颈锻炼的动作。南妈，一套下来要多少时间啊？我怕太久的话，我会坚持不了。每天都感觉脖子不舒服，也想锻炼一下。
经常看手机电脑这个真的很有必要