运动几天就有成效了，从43kg到现在42.2kg
饮食方面没有特意控制，甚至还吃了芝士蛋糕巴斯克还自制奶茶喝，好的一点是甜品都是自己做的比较健康低卡。

后面想要拍照好看点所以肩背是我的重点训练，因为我一直以来体态不是很好，稍微有点驼背，加上手臂很肉，后面21天打卡后我会给对比照！

今天太累了没有打卡练腰，腰腹对我来说是最难的了😭真的好难**，天天坐着肚子肉肉的😞

晚上没有吃晚饭，自己做了白玉丸子加奶盖，结果奶盖加了太多盐，齁咸🥵