今天早上吃的是三明，里面包两片面包，一个低脂芝士片，一个煎蛋，两片优雅生菜，和一片番茄，然后配了一个奶茶、奶茶就是牛奶加了蜜桃乌龙茶 真真是奶茶😂 中午吃的是炒猪小平菇和金针菇，上午有加餐一个小番茄，大概在250克，然后还炒了一个青笋和青笋叶，还有就是昨天剩下的猪肉酸菜粉吃掉了，我真的蛮喜欢吃这个 但是营养师说研制的容易积水在体内，不建议吃…🤦然后就是吃了一个红薯，配的是苏打水mix椰子水，单喝苏打水实在味道不咋地，然后我又喜欢喝带气的就想想办法混点东西进去本来混的柠檬茶，营养师说有糖不建议😓
上午还喝了一杯椰青黑咖，这个是我每天肯定都要喝的、巴适～
晚上吃的是炒上海青，然后中午剩下的两个剩菜，新煮了一份大头虾🦐，然后还要吃了一根红薯，这个牛奶是意外的，我带给娃吃的，但是他不喜欢，所以没办法，我只能给他喝掉，毕竟不能浪费嘛😓算是一个额外的加餐了，看一下明天的体重会怎样，今天是掉了0.6斤✌️