🔶🔹自从对营养学感兴趣之后,我早餐很少烧粥,粥其实是一种

🔶🔹自从对营养学感兴趣之后,我早餐很少烧粥,粥其实是一种不太营养的早餐,除了碳水就是糖分,升糖指数超高,又占胃容量。如果很爱喝粥的,建议用粗粮,糖分低,又可以摄入粗粮,更健康一些。

🔶🔹今日早餐老公强烈表达了喝粥的渴望,所以准备:
1⃣️小米粥
2⃣️自制红糖馒头、小肉包、菜包
3⃣️煎蛋
4⃣️低盐榨菜(榨菜其实也该少吃,但是作为喝粥的灵**配菜,必不可少啊)
5⃣️苹果切块

🔶🔹从一个爱喝粥的人到现在基本不怎么烧粥,只能说年纪改变了我,希望大家每天吃得健康又营养哦!

海淘小顾问

精彩评论(18)

Pinkfield
0
2022-09-01 23:18:12

但是我们国人的早餐标配很多地方都是粥吧。我就是从小喝到大的。但是到了我初高中的时候,我妈经常会煮那种五谷杂粮粥,就是什么各种豆掺在一起。

  • Pinkfield 回复 @糯糯糯糯 是的,现在更讲究营养搭配了。而且现在小朋友胃口也被养刁了,得经常换样式来
  • 糯糯糯糯 回复 @Pinkfield 以前大家生活条件不好,以填饱肚子为目的。现在讲究营养搭配了
小小巧巧巧克力
0
2022-08-28 20:43:08

想起了张文宏医生说年轻人早餐应该多吃肉蛋奶 还被网友骂崇洋媚外

  • 小小巧巧巧克力 回复 @糯糯糯糯 是的 那时候是疫情期吧 他也是说肉蛋奶的营养价值高一些
  • 糯糯糯糯 回复 @小小巧巧巧克力 从营养角度来说,确实是要多吃肉蛋奶!粥没营养啊
Cathy3322
0
2022-08-28 16:26:26

糯糯糯糯的早餐都这么美

  • 糯糯糯糯 回复 @Cathy3322 加了滤镜照片看起来好看点
查看全部评论

相关晒单