☕️☕️这几天台风天，下大雨，湿哒哒的。常听家里老人说按照天时气候调整饮食结构，**效果佳。这不，五指毛桃炖鸡汤——健脾祛湿汤🍵，就必须登场亮相啦：

一人份食材：
🌱五指毛桃5-10g
🌱山** 20-30g
🌱芡实 10g
🌱茯苓 5-10g
🌱鸡肉200g

🥂🥂流程简单：全部洗好一股脑放炖盅，加水超过食材2/3，高压锅炖20分钟，就可以取出来，加适量盐调味，喝汤吃肉啦！

☕️☕️喝汤的好处：汤非常容易被肠胃吸收，消化不好的人，适合喝汤补身子，而且食材经过高压炖，全部营养都在汤里。

🥣🥣功效：山可健脾胃，茯苓芡实是祛湿最好的材，五指毛桃可舒筋活络和祛湿，鸡肉是滋补佳品，组合使用就起到非常好的健脾祛湿功效👍

小伙伴们，今天你喝什么汤呢？吃了啥美食呢？