🍀茯苓+南杏仁，堪称**黄金搭档

🍀被安利了这个配方，立马到网上买了食材
配方：南杏仁、茯苓、百合、银耳、黄豆
制作：家用豆浆机（破壁机更好了）

🥀我是黑黄皮，做梦都想白，换了各种护肤品，没有什么效果开始尝试内调

🍀这个配方我喝了1个多月，当然也没有天天喝，茯苓和南杏仁，味道有点奇怪😳，我平时茯苓加的少，觉得有味道的可以加点红枣，茯苓属于中**，小孩孕妇不要喝啊！

🍀除了这个配方，我还坚持晚上喝柠檬水(适量不要空腹喝）百香果泡水，多吃番茄🍅，多喝水很重要啊！！！

🌺内调是一个长期的过程，坚持！！！

🌱提醒：
记得南杏仁！记得买南杏仁！我去某宝入30元500g，茯苓200g15元，自己家种的绿色食品黄豆🌕

🍀夏天到了，记得**要做好，黑皮太容易晒黑了🥀