静静静静静
发布于 2022-05-07 19:08:23
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羽毛球我是从去年真正开始接触的每周打一次的，因为长期低头容易有富贵包，所以我买了一副羽毛球拍回来，也是燃脂的好帮手
打羽毛球是属于有氧运动的，长期坚持下来能够促进身体内脂肪的燃烧，对有一定的作用，羽毛球是对体力消耗很大的一项运动，它可以紧实肌肉，塑造完美线条，对改善和脊椎**也有作用
打完羽毛球一定要拉伸，按摩防止腿部长肌肉。我是一个很不喜欢运动的人，不过羽毛球我尽然坚持下来了
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精彩评论（28）
以前真的太喜欢打羽毛球了
羽毛球一次打多久比较好
羽毛球对脊椎健康也很有好处哦