一只小咩咩
发布于 2022-05-06 21:55:56
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✨跳绳是带氧同时也是运用全身肌肉的运动，所以对*有绝大帮助。以连续跳绳10分钟来说，只要你的强度为每分钟60至80次，所消耗的热量已经相等于跑步半小时。 跳绳不但可以帮你*去除多余脂肪，还可以让全身肌肉变得匀称有力。
🤔我刚开始买的是带绳的跳绳工具，这个跳起来很累，容易绊脚，感觉不容易坚持下来，所以后面换成了带球的跳绳工具，这个会简单很多，所以每次我大概跳二千个，如果担心这个是智商税就多跳点，总能**下来的。#刘畊宏女孩装备#
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精彩评论（13）
你居然有两根
我好怕跳绳。
装备真的好齐全呀。