✅**打卡第五天

✅今日体重：119.2
✅昨日体重：119.5
✅七日体重目标：118

今天体重有了减少，但是还不够，我以为昨天的羽毛球能让我直接体重掉下119呢，结果还是差一点，这不科学😂～难得去运动一回那么辛苦，也没有减下去多少，还是事事要坚持才能有效果，可惜平时论文都写不完了🌚

今天晚上买了一份烤冷面🍜，小小一碗，但是吃完很饱腹！秘诀在于，每一口都要多嚼，一是帮助消化，二是增加饱腹感，吃的更少哦٩(๑^o^๑)۶！