#21天身计划# 开春了，又到了藏不住膘的季节，又开始新一轮的身吧，没有时间去健身房所以只能从管住嘴开始啦。我的计划是每天慢慢减少碳水摄入，早餐喝了麦片，午餐选择吃菜花+油麦菜+**肉+少量米饭+凉粉。一天喝了2杯大麦粉，主要是补充纤维素，保持身体的能量吧。
一天喝了5杯水大概有1000ml，快下班了，也不觉得饿，希望明天可以继续保持。继续减少油脂摄入吧。