春节年货清单
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坚果类

🔸年货一定要囤坚果！吃着瓜子聊聊天，看看春晚都是过年期间必做的事！这箱是家人单位送的！好像是助农礼盒！

🔸食用坚果本身是有益的，因为坚果本身就是一种食物。坚果虽好但不要贪多，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖。尤其不要在吃饱喝足后大吃坚果哦。

高卡路里前三名：夏威夷果、碧根果、松子仁。

低卡组冠亚季军：腰果、开心果、花生。

🔸总的来说，坚果的热量都是不低的，吃坚果要适可而止。每种坚果都各有长短，你也可以根据自身需求，再衡量。