外要隔绝冷,内要自发热!  🧦我感觉外物包括我在内,大家都
外要隔绝冷,内要自发热!  🧦我感觉外物包括我在内,大家都
外要隔绝冷,内要自发热!  🧦我感觉外物包括我在内,大家都
外要隔绝冷,内要自发热!
🧦我感觉外物包括我在内,大家都说🉐挺到位了。我今天来补充一下我的保暖神器:坚果。
🧦🧦我以前是一个温度低于10度,就会四肢冰凉的人,晚上睡觉也睡不热。冬天进被窝的那一刻,全靠抖。我还不敢用电热毯,因为小时候看过那种被电死的新闻,内心非常抗拒。
🧦🧦🧦后来我找到了一个适合我自己的方法,就是吃。吃多一点肯定有效,但是对我来说有一种食物特别管用,就是坚果。嗯,营养学家建议是吃坚果的话,不要超过一把,我自己最近是吃腰果,可能每天吃10-15颗(略有过量,就是一盖子的量)。体重保持稳定,但是四肢从此之后都发热了,我现在是一个普通人了,比普通人还抗冻一点。所以我特别满意!方法就分享给大家啦,我估计很多妹子还是不会用的😉😉

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