🌸秋膘大作战&总结
🌸从10月20日开始到今天11月13日，体重从52.7KG到50.6KG，了2.1KG 🌸方式主要是节食+少量运动，下班骑自行车或者走路等，运动量比较一般，轻食吃的蛮久了，体重能降下来极大部分归功于轻食吧 🌸不过轻食也有蛮大的副作用？这个月我大姨妈延迟了10多天，我也是一个记不住上个月多少号来的人，所以我用了一个app记录时间，就是感觉好久没来了，打开一看，提示我已经大姨妈 没来10天了，吓得我不敢不吃碳水，恢复正常碳水摄入后，4天后，来了 🌸以我自己的经历告诉各位姐妹，还是得健康的方式，多咨询一下这方面的，制定一个比较科学的减脂的plan！