🌸秋膘大作战&总结 🌸从10月20日开始到今天11月13
🌸秋膘大作战&总结 🌸从10月20日开始到今天11月13
🌸秋膘大作战&总结
🌸从10月20日开始到今天11月13日,体重从52.7KG到50.6KG,瘦了2.1KG
🌸方式主要是节食+少量运动,下班骑自行车或者走路等,运动量比较一般,轻食吃的蛮久了,体重能降下来极大部分归功于轻食吧
🌸不过轻食也有蛮大的副作用?这个月我大姨妈延迟了10多天,我也是一个记不住上个月多少号来的人,所以我用了一个app记录时间,就是感觉好久没来了,打开一看,提示我已经大姨妈 没来10天了,吓得我不敢不吃碳水,恢复正常碳水摄入后,4天后,来了
🌸以我自己的经历告诉各位姐妹,减肥还是得健康的方式,多咨询一下这方面的专家,制定一个比较科学的减脂塑形的plan!

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