告别秋膘👉day18
🔴基础状况:身高168cm
🔴**目标:53kg(目前55.6kg),体重一直横着不动,今天的脂肪率上升了……哎
🔴今日减脂情况:
✔饮食:
早餐:清汤面
午餐:苹果🍎➕奶茶,太想喝了。
晚餐: 清汤面➕酸奶
✔饮水:500ml
✔运动:瑜伽1小时,今天分享的动作,其实腿子要上下踢,踢10次,换方向。可累了,主要练习臀部的~嘻嘻🤭
🔴记录方式:体脂称
加油!!

海淘小顾问

精彩评论(14)

买不停手
0
2020-11-10 22:51:40

这个超累!

就叫CC
0
2020-11-09 10:31:17

羡慕了,其实Sara你这种方式主要是塑形,休重就算不降,坚持一段时间线条也会很优美

hjh9331
0
2020-11-08 17:44:17

身材已经够好了

  • Sarahuang111 回复 @hjh9331 嘻嘻,谢谢~
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