Sarahuang111
2020-11-05 21:39:34
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告别秋膘👉day16
🔴基础状况：身高168cm
🔴目标：53kg（目前56.3kg）今天难道吃了一碗牛肉面就重这么多吗😂😂😂今天长重了，我要自省……
🔴今日减脂情况：
✔饮食：
早餐：虾饺➕酸奶➕苹果🍎
午餐：牛肉面➕橘子🍊
晚餐: 一小碗汤
✔饮水：1200ml
✔运动：瑜伽1小时，稍微炸汗，还好。今天动作牛面手，可拉伸肩膀的，不过我只能右边👉拉开，左边还不能离开背部～
🔴记录方式：体脂称
加油！！
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精彩评论（5）
牛肉面我爱吃😀
sara，你衣服在哪买的？我也想买健身的衣服，不过现在这个季节，穿这点应该hold不住。
牛肉面全是碳水呀，而且很油