秋膘大作战打卡day17 1、今天周4,早餐煮了南瓜,出门办事,回办公室快中午饭店就吃了点山核桃 2、中午,正常吃饭,饭后酸奶一杯,期间山核桃吃点 3、晚上,柿子1个,紫米面包1个,瑜伽课1小时,回来吃了点雪莲果。 一天结束啦!
减肥必备,我现在每天也是1-2瓶酸奶,尤其是结合运动,皮肤都不冒痘痘了。
吃得好少
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减肥必备,我现在每天也是1-2瓶酸奶,尤其是结合运动,皮肤都不冒痘痘了。
吃得好少