秋膘大作战day7
今晚忍不住出去吃了一顿油炸热气上火的晚餐，回来赶紧动起来了。
先来一组最喜欢的拉伸，做完之后整个人都会轻松很多，又虐又舒服~
再来美丽芭蕾内外侧的锻炼，最后一个女团腿的拉伸，我跟着练的是改良版的，比没那么难。