Day 4
周末懒懒的,自己一个人在家,不想烧饭,都是买着吃,有点堕落😂。
体重:早餐58.3Kg(空腹),晚上:59.3kg。体重方面这几天变化不大,看不出有没有瘦,毕竟不瘦到两三斤都不准。
早餐:一片全麦面包+一杯水
午餐:一盘速冻水饺,15个,玉米猪肉馅,最近吃了两次水饺,感觉吃腻了,可怜的我家里还有两袋😂
晚餐:一个雪菜包+一个青菜包,吃到最后感觉包子有点油😓
零食:一小包小米锅巴(三片)+两片全麦面包
水果:一个橘子
饮水:1.1L左右
运动:弹簧呼啦圈约800个,跑步机:10+4分钟。今日发现自己只能跑模式1,速度达到6以上就吃不消💔,果然不能心急,跑步还是挺吃力的,我这就是典型的长期不运动😔

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