21天减脂打卡 DAY5 🌸🌸数据: 体重:42.9KG 体脂率:15.8 腰围:58.8CM 左小腿围:32CM 右小腿围:32.2CM 左大腿围;46CM 右大腿围:45.9CM 🌸🌸饮食: 早餐:玉米+黑咖啡+鸡蛋+脱脂牛奶 午餐:牛排+鸡蛋+西兰花+青菜 下午加餐:桔子+甘蔗+蛋黄酥(没忍住,还是吃了😂) 晚餐:莴笋+清蒸鲳** 🌸🌸运动:帕梅拉5分钟拉伸+帕梅拉一首歌热身+美丽芭蕾**腿提臀+帕梅拉上肢训练+帕梅拉全身训练+帕梅拉15分钟拉伸
半夜看见吃的我眼放光。
瘦的人永远在努力😄
瘦的人都在努力减肥,胖的人还在使劲儿增肥,比如我...
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