hjh9331
发布于 2020-10-23 11:27:51
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秋膘大作战！
😍😍😍
🍁秋天，是吃蟹的最好季节，秋季的螃蟹质量是最好的，肉质也比较好。
🍁有说“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”。 所以，一周基本吃一次吧！😁
今天食谱：
早餐：牛奶麦片+面包
午餐：螃蟹、番茄炒蛋、一丢丢的米饭！
晚餐：如果来不及煮呢，应该去外面吃！
每天饮水量2000ml左右
运动：晚上会做做瑜伽🧘♀️
🍁虽然在**打卡，但是也要健康饮食，不能不吃哦！😊
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65秋膘大作战day7 今晚忍不住出去吃了一顿油炸热气上火的晚餐，回来赶紧动起来了。 先来一组最喜欢的拉伸，做完之后整个人都会轻松很多，又虐又舒服~ 再来美丽芭蕾内外侧的锻炼，最后一个女团腿的拉伸，我跟着练的是改良版的，比没那么难。
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秋膘大作战打卡day17 1、今天周4，早餐煮了南瓜，出门办事，回办公室快中午饭店就吃了点山核桃 2、中午，正常吃饭，饭后酸奶一杯，期间山核桃吃点 3、晚上，柿子1个，紫米面包1个，瑜伽课1小时，回来吃了点雪莲果。 一天结束啦！
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56运通卡黑五剁手清单——KVD高光 💥💥💥 这盘高光是购于丝芙兰，纯粹为了凑单买的，只需5美金！然后真的是神仙色！太美腻了！ kvd小三角高光盘，纯白色包装，手感非常好，小小的一块，携带方便！配色绝了，银白色的底带点薄荷绿，搭配起来就是水光粼粼的感觉，肉眼可见不是白色，很清透又很闪有点偏光又很小清新，但不夸张！淘到宝了😄！ ⚠️只需$5！便宜到爆！有没有想买的冲动？ ⚠️最后，现在美国运通卡有37%的活动，用运通卡海淘下单还可以拿高额返利，小伙伴们，冲呀！ 活动链接：https://special.55haitao.com/activity/2020-amex-october/m?t=ame
hjh9331
204运通卡黑五剁手清单——MAC生姜高光 🌺🌺🌺 第一次买MAC家的高光，因为平时不太化妆，最多涂个粉底画个眉毛什么，所以对我这种手残党，这种高端产品，实在玩不了😄！不过这款超火，肯定有它的优点！ ⚠️MAC可以叠加运通卡！ 首先，看下这款高光的壳子，是塑料的，拿上去没啥质感，包装简洁大气！ 然后，这款高光的粉质比较细腻，打在C区简直了，特别是在阳光下bulingbuling的超美，是那种有光泽的水光肌的感觉。 不会画彩妆的我看到这款也是好喜欢💕！总体来说，这款高光值得入手！还可以叠加哦！ ⚠️最后，现在美国运通卡有37%的活动，用运通卡海淘下单还可以拿高额返利，小伙伴们，冲呀！ 活动链
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235【厨房好物|妈妈们膜拜的实用小家电】 昨天几个已有娃的朋友们来家聚聚餐 😜看到厨房里的小电器，很是喜欢 👏趁着这个双十一都忍不住剁了手 👀不像其他人从众买些网红小电器 我更加偏向于实用、实惠、省心的小家电😄 ——————🌻—————— 分享一下我家厨房里受妈妈们赞不绝口的4款小家电 . 🌟微波炉 微波炉的功能算是很全的，操作起来也简单 有些妈妈会选择大的才划算 但大的微波炉比较占空间还容易闲置 体积差不多就很好了 . 🌟咖啡机 我和老公是咖啡的爱好者 早上晚上都会来一杯 百样花式一台咖啡搞定 打出来的咖啡香浓好喝~ . 🌟空气炸锅 家里的孩子很喜欢吃油炸食品 为了他的健康就选了这个 有空就DI
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51英语小白的第一次海淘尝试，雅诗兰黛官网入了一套大礼包，小棕瓶精华30ml+7ml*4，用了新人注册折扣85折，很划算啦啦啦，坐等收货中😍
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43双十一剁手之freeplus洗面奶 Freeplus氨基酸洗面奶，是平价氨基酸洗面奶中好评最多的一个。我已经数不清用了多少瓶，趁着双十一又买了。 天猫价格本来是两瓶一起买，平均下来89一只，然后我前几篇有说到沐浴露返利了90块，叠加优惠券，最后付款是64.28两瓶，平均32一瓶？真的划算得偷笑🤪
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41day14～ 🍭仍旧是罪恶的一天，开始记录饮食以后明白自己为什么**下来了🤦♀️感谢55让我认清了自己 🌈早上只喝了一杯咖啡，中午也就随便吃了一点点🤏。然后晚上就在云海肴吃了好多🤦♀️但是小锅米线真的好好吃哦，甜甜的米布（米浆加糖）也好吃，哎，罪恶 🌟北京越来越冷了，还没有暖气，真的需要多吃一点抵御寒冷啊！
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25告别秋膘👉day14 🔴基础状况：身高168cm 🔴**目标：53kg（目前55.4kg）体重一直稳定着 🔴今日减脂情况： ✔饮食： 早餐：肉包子➕半个玉米➕酸奶 午餐：蔬菜🥬 晚餐: 吃了一半虎皮卷➕鸡蛋白 ✔饮水：1000ml ✔运动：瑜伽1小时，没有流汗，但今天有点累啊，都是高难度动作，可是我做不到啊做不到，老师说想要蜜桃臀就抬高腿子，不停抬高，可是我控制不住我自己啊😂😂😂😂今天分享的动作，这个姿势比较考验手臂力量，手臂都抖起来了😂😂😂 🔴记录方式：体脂称 加油！！
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124秋膘大作战打卡day15 1、今天周2，早餐吃了玉米一个 2、中午，正常吃饭，饭后酸奶一杯，橘子1个，下午又吃了紫米面包 3、晚上，去外面吃了米线，酸奶一杯。 一天结束啦！
小橙子欧耶
55Day 14 ☁️23度的广州也蛮适合打火锅的，微凉，今天骑了个车去菜鸟驿站取我的M巾快递，一串三个箱子哈哈哈😂 早餐：鸡蛋🥚 午餐：凤爪饭 晚餐：清水火锅🍲（吃沙茶酱的童鞋可以试试 迎春楼 这个牌子） 水果：雪梨🍐 饮水量：1000ml 运动量：自行车十五分钟➕八楼上下➕步行两千步 ⚡️体重变化 第一天：47kg 第四天：47.5kg 第六天：47.2kg 第九天：47.55kg 第十一天：47.5kg 第十三天：47.8kg 第十四天：47.55kg
十六夏
58天猫自营美可卓蓝胖子 11月1日晚12点多在**进口超市自营店拍下的美可卓蓝胖子，今天中午就收到货了，2天时间很快哦！我买的时候前一小时付款有9折优惠，原价106元，领了满299减40元的券，再加上和别的商品凑单后的价格为75.17元，价格蛮划算的，自营又有保障，1KG装的满满一大罐，冬天冷喝鲜牛奶有点凉，用热水冲一杯蓝胖子奶粉，奶香浓郁，囗感顺滑香醇，一家人都可以喝。嘴馋想喝奶茶的时候也可以自己买红茶自己煮奶茶喝，健康又好喝！ 通过55海淘链接进淘宝还有返利哦！
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239🇺🇸现货，国内16000哦，找我立省1000+ LV 拼色邮差包 大表姐同款 千年等一回！，这个包超难买到🔥 自重很轻，内里分层，能让所有的物件都很好分类，上身无数美图！适合任何年龄层，各种衣服都可以搭配！ 来撩，好价格
ffly
108
精彩评论（8）
话说大闸蟹吃了会长胖不
大闸蟹的季节，又来了
我们小区到处都是阳澄湖大闸蟹的广告。。。。